这么重吗？马红俊咂舌不已，要是六十公斤，我一个来回估计人就挂了。
    索托城到学院，还是有些远的，一个来回，十公斤马红俊感觉自己还能有坚持下去。
    六十公斤，杀了他也不行！
    王枫，来让我试试。看你额头上一滴汗都没有，我怀疑这石头该不会是泡沫做的吧？
    马红俊走了过去，忍不住说道。
    行啊，那你接着。王枫取下竹筐，递了过去。
    马红俊赶忙抱住
    这一抱，本就累得气喘吁吁的他，直接给压趴了下来。
    众人：
    不仅如此，那竹筐落在地面上，直接将还算坚硬土道路，给压出一个深深的印记！
    地面上，还响起了一道沉闷的声音
    看着就有感到有些震撼，令人众人一时间一句话都说不出来。
    第0143章 改变训练
    枫哥，你这个到底有多重啊！
    小舞走过去掂了掂竹筐，顿时惊了，好重啊！哥，戴老虎，这不止六十公斤呢！
    一行人也围了过来。
    还是戴沐白沉声呵气，才将竹筐给抬了起来，几乎是抬起来的瞬间，他脸色就变了。
    虽然这竹筐他能抬起来，但如果让他背这么重这么多的石头跑？
    别说十个来回。
    就算一圈，也几乎不可能！
    唐三也走了过来，掂了掂，脸色微变：
    这恐怕至少有两百公斤以上这些石头，都不是一般的石头，应该是比较重的黑土岩。难怪我看着颜色不一样。
    他刚刚目测的时候，是以他们竹筐背后的石头，来估算的。
    不过当真走进看到的时候，还是发现了不一样。
    这种黑色的石头，比起他们背后的石头，要重许多。
    两百公斤？马红俊忍不住爬了起来，要是平常，你让我抱起一个两百公斤的胖子，我可能还抱得起来，可别说跑了，走都不行。除非动用魂力。王枫，大师怎么给你这么重的石头？
    这个数字，着实有些高了。
    但唐三却沉默不语，枫哥六岁的时候，就能吸收六千年的魂环，身体素质绝非寻常魂师可以比拟。
    大师太过分了！宁荣荣走过来，愤愤道，怎么能让你背这么重的东西！还跑十个来回？就算动用魂力，也根本做不到！
    确实做不到，戴沐白心中暗暗道，让我用魂力，也未必能够抱起这么重的东西，坚持十个来回。
    魂力也不够用。
    不过，如果是王枫的话戴沐白不知道，他是切身感受到王枫身体素质的强大。
    但这么长的距离，这么长的时间，戴沐白也无法判断。
    行了，你们就别废话了，赶紧跑吧。
    王枫忍不住笑道。
    宁荣荣并不是近战系的魂师，只是说通过一旁观战战斗，见到王枫身体素质的强大。
    但她并未亲身体验过所以也估算不出来王枫身体有多强。
    只是认为王枫的身体素质，肯定比戴沐白，唐三要强上很多，很多。
    具体多强，她不知道。
    而眼下这两百公斤的石头，已经有些超越她的想象了。
    对了，在这里，虽然我不能帮你们分担压力。
    王枫只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻将竹筐提了起来。
    马红俊。
    但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧。
    王枫将竹筐重新背回肩膀。
    什么技巧？朱竹清似乎有些好奇，轻声问道。
    王枫寻思片刻，将前世一些长跑的技巧，说了出来。
    其实很多吧，因为他六年前锻炼的时间很长。
    比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑还有身体的姿势在跑步中的协调。
    都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。
    最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。
    不同的节奏，跑步起来完全是一个天一个地！
    每个人根据自己身体的情况，找到合适的节奏，能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。
    王枫只提了一下，这些对他们来说，都有些新奇。
    平时谁会注意跑步还有这些玩意儿？
    再多的技巧，本身还是需要强大的身体素质支撑。
    王枫朝着众人摆了摆手，一边跑，一边说吧，顺便帮你们纠正一下。
    这些技巧也只能稍微帮助一下他们。
    不过确实是有帮助的。
    而对于呼吸的方法和节奏，唐三作为修炼内功的人，理解的很是透彻，因为玄天功，应该就有这种特殊的呼吸方式。加上唐三自小就这样锻炼，所以很清楚。
    这是为什么他在七人中，跑得较为轻松的原因。
    不过，这种特殊的呼吸方式，和玄天功有关，他又不可能传给其余六人，都没这么想过。
    还有，最重要的一个技巧，有了这个，我保证你们不说轻松，但至少能够完完整整的跑完，而且全程不会感觉非常累。这个，等你们跑了一圈的时候，我在和你们说！